Auf was sollten Badegäste und vor allem Eltern mit Nichtschwimmern achten? Was können Eltern tun, um ihrem Kind die Angst vor dem Wasser zu nehmen und das Schwimmen näherzubringen? Wir geben Tipps zum Schwimmen lernen.
Schwimmen gilt als idealer Gesundheitssport, besonders im Sommer. Regelmäßiges Schwimmen soll einen positiven Effekt auf Muskeln, Gelenke, Ausdauer und Kondition haben. Aber stimmt das eigentlich? Das erklären die Gelenkexperten vom Helios Park-Klinikum Leipzig.
Toben im Wasser ist toll, aber auch gefährlich. Ertrinken ist noch immer die zweithäufigste unfallbedingte Todesursache bei Kindern. Wir geben Hinweise, wie Sie brenzlige Notsituationen am Wasser vermeiden können. Falls doch mal etwas passieren sollte, erklären wir Ihnen, was zu tun ist.
Schmerzen im Gesäß, Ischias-Beschwerden – nicht immer muss ein Bandscheibenvorfall Ursache starker Rückenschmerzen. Unsere Expertin erklärt Ihnen, was das sogenannte Piriformis-Syndrom genau ist, und verrät, welche Übungen Sie zu Hause machen können.
Ziel einer Adipositas-Therapie ist die Gewichtsreduktion. Da es sich bei Adipositas um eine chronische Erkrankung handelt, ist es jedoch nicht nur mit einem operativen Eingriff getan. Wichtig sind auch eine langfristige Lebensstil- und Verhaltensänderung. Daher ist das leitliniengerechte multimodale Konzept ein wichtiger Baustein in der Behandlung.
Der "Open Window Effekt" im Ausdauersport bezieht sich auf die vorübergehende Schwächung des Immunsystems nach intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen. Dieser Effekt kann Sportler anfälliger für Infektionen machen. Über Ursachen, Folgen und Behandlungsmöglichkeiten spricht unser Experte Dr. Karsten Albig, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, Sportarzt und Manualtherapeut im Helios Vogtland-Klinikum Plauen, im Interview.
In den vergangenen 20 Jahren ist die Zahl übergewichtiger Kinder in Deutschland stark angestiegen. Mittlerweile ist jedes fünfte Kind übergewichtig. Mangelnde Bewegung und die falsche Ernährung sind hauptsächlich verantwortlich für Übergewicht bei Kindern.
Flanke, Kopfball, Tor – so stellen sich viele einen perfekten Spielzug auf dem Fußballfeld vor. Doch die Kräfte, die bei einem Kopfball plötzlich auf einen Schädel einwirken, sind enorm hoch.
Wir haben mit einem Neurologen und einem Sportmediziner über Kopfbälle sowie Gehirnerschütterungen im Sport und deren Folgen gesprochen.
Regelmäßiges Joggen bekämpft lästige Fettpolster und fördert die allgemeine Fitness. Allerdings ist ein Ausdauertraining wie Laufen nur dann erfolgsversprechend, wenn es regelmäßig ausgeführt wird. Was Anfänger beachten sollten, erfahren Sie hier.
Wenn man Gewicht verlieren will, besteht oft die Frage, ob dies durch eine ausgewogene Ernährung oder viel Bewegung zum Erfolg führt. Im Zusammenspiel ist es möglich, das Gewicht zu halten und um Adipositas vorzubeugen.
Körper und Geist bilden eine untrennbare Einheit. Mediziner:innen wissen das längst und berücksichtigen das bei der Behandlung. Warum eine ganzheitliche Medizin auch unser Anspruch ist, erklärt die Kardiologin Dr. Cathleen Rogge vom Herzzentrum Leipzig.
In unseren spezialisierten Zentren und Fachbereichen begleiten unsere Expert:innen deutschlandweit Personen mit extremen Übergewicht von der Beratung über die Operation bis hin zur Nachsorge. Finden Sie die passende Einrichtung in Ihrer Nähe und vereinbaren Sie einen ersten Beratungstermin.
Regelmäßiges Joggen bekämpft lästige Fettpolster und fördert die allgemeine Fitness. Allerdings ist ein Ausdauertraining wie Laufen nur dann erfolgsversprechend, wenn es regelmäßig ausgeführt wird. Was Anfänger beachten sollten, erfahren Sie hier.
Wenn man Gewicht verlieren will, besteht oft die Frage, ob dies durch eine ausgewogene Ernährung oder viel Bewegung zum Erfolg führt. Im Zusammenspiel ist es möglich, das Gewicht zu halten und um Adipositas vorzubeugen.
Viele Wintersportler freuen sich jedes Jahr darauf, mit Ski oder Snowboard die Pisten runter zu düsen. Doch nicht nur die Wintersportgebiete haben dann Hochsaison, auch die Unfallstationen der Krankenhäuser. Ulrike Hennig, Leitende Physiotherapeutin am Helios Klinikum Aue, gibt Tipps, wie man möglichst unfallfrei durch die Wintersportsaison kommt.
Auf was sollten Badegäste und vor allem Eltern mit Nichtschwimmern achten? Was können Eltern tun, um ihrem Kind die Angst vor dem Wasser zu nehmen und das Schwimmen näherzubringen? Wir geben Tipps zum Schwimmen lernen.
Was haben Eisschnellläuferin Anni Friesinger-Postma, Leichtathletin Cathy Freeman und Schwimmer Mark Spitz gemeinsam? Sie alle sind Olympiasieger – und haben Asthma. „Asthma ist also kein Grund, keinen Sport zu machen“, sagt unser Experte Dr. Michael Hamm, Chefarzt der Klinik für Pneumologie, Schlaf- und Beatmungsmedizin im Helios Klinikum Hildesheim. Wie passen Sport und Asthma zusammen und was gilt es zu beachten?
Auch Patient:innen mit künstlichen Gelenken sollten sich ausreichend bewegen. Für das Erlernen des Joggens nach einer Hüft-TEP-Operation hat das Helios Endo-Rehazentrum Hamburg in Zusammenarbeit mit Dr. Thorsten Gehrke, Ärztlicher Direktor der Helios ENDO-Klinik Hamburg, deshalb ein spezielles Konzept entwickelt.
Vielen bekannt aus Kindertagen, feierte er als Fitnesstrend im Corona-Lockdown ein Comeback als Sportgerät: der Hula-Hoop-Reifen. Was das Training bewirkt und worauf Sie dabei achten sollten, erklären unsere Experten.
Es kursieren zahlreiche Fitness-Mythen – da fällt es schwer, den Überblick zu behalten. Nicht jede Fitness-Weisheit ist wahr oder sinnvoll. Wir decken zehn Mythen rund um das Thema Muskelaufbau auf und zeigen, was wirklich dran ist.
Mehr Bewegung und ausgewogene Ernährung sind Voraussetzungen für eine Gewichtsabnahme und ein gesünderes Leben. Wir helfen Ihnen dabei.
Fitness-Apps auf dem Smartphone werden immer beliebter. Für Dr. Fabian Mühlberg, Leitender Oberarzt der Kardiologie am Helios Klinikum Berlin-Buch, gehören digitale Lösungen im Krankenhaus bereits zum Arbeitsalltag und er interessiert sich stets für neue Entwicklungen im Gesundheitswesen. Welchen Nutzen die smarten Helfer haben, erklärt er im Interview.
Low Fat? Low Carb? Besonders viel Eiweiß? Gerade sportlich aktive Menschen wollen in Sachen Ernährung möglichst alles richtigmachen. Dabei ist es leichter als man denkt, sich als Freizeitsportler individuell ausgewogen zu ernähren. Wie das geht, erklärt unser Experte.
Sportler müssen nicht nur trainieren. Die richtige Ernährung ist ebenfalls ein wichtiger Faktor, um die entsprechende Leistung abrufen zu können. Wir beantworten die wichtigsten Fragen.
Schmerzen im Gesäß, Ischias-Beschwerden – nicht immer muss ein Bandscheibenvorfall Ursache starker Rückenschmerzen. Unsere Expertin erklärt Ihnen, was das sogenannte Piriformis-Syndrom genau ist, und verrät, welche Übungen Sie zu Hause machen können.
Handball zählt zu den athletischen Sportarten bei der die Elemente Laufen, Werfen und Springen kombiniert werden. Der häufige und abrupte Richtungswechsel sowie der Kontakt mit den Gegner:innen führen oft dazu, dass koordinierte Bewegungsabläufe erschwert werden – es kommt zu Verletzungen.
In den vergangenen 20 Jahren ist die Zahl übergewichtiger Kinder in Deutschland stark angestiegen. Mittlerweile ist jedes fünfte Kind übergewichtig. Mangelnde Bewegung und die falsche Ernährung sind hauptsächlich verantwortlich für Übergewicht bei Kindern.
Der "Open Window Effekt" im Ausdauersport bezieht sich auf die vorübergehende Schwächung des Immunsystems nach intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen. Dieser Effekt kann Sportler anfälliger für Infektionen machen. Über Ursachen, Folgen und Behandlungsmöglichkeiten spricht unser Experte Dr. Karsten Albig, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, Sportarzt und Manualtherapeut im Helios Vogtland-Klinikum Plauen, im Interview.
Wenn man Gewicht verlieren will, besteht oft die Frage, ob dies durch eine ausgewogene Ernährung oder viel Bewegung zum Erfolg führt. Im Zusammenspiel ist es möglich, das Gewicht zu halten und um Adipositas vorzubeugen.
Körper und Geist bilden eine untrennbare Einheit. Mediziner:innen wissen das längst und berücksichtigen das bei der Behandlung. Warum eine ganzheitliche Medizin auch unser Anspruch ist, erklärt die Kardiologin Dr. Cathleen Rogge vom Herzzentrum Leipzig.
Schwimmen gilt als idealer Gesundheitssport, besonders im Sommer. Regelmäßiges Schwimmen soll einen positiven Effekt auf Muskeln, Gelenke, Ausdauer und Kondition haben. Aber stimmt das eigentlich? Das erklären die Gelenkexperten vom Helios Park-Klinikum Leipzig.
Sport tut uns gut. Doch nicht alle Sportarten sind gleich gut für unsere Knie. Wer unter Knieproblemen leidet, sollte daher kniefreundliche Sportarten kennen. Neben Schwimmen zählt Nordic Walking zu den knieschonensten Sportarten.
Immer mehr Menschen in Deutschland treiben Sport: Rund 70 Prozent der gesamten Bevölkerung geben an, sportlich aktiv zu ein. Damit steigt auch die Anzahl der Sportverletzungen stetig. Wie diese behandelt werden, haben wir für Sie zusammengefasst.
Über 8,5 Millionen Menschen in Deutschland haben Diabetes. Sport und Bewegung können helfen, den Blutzucker zu senken und typischen Folgen, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, vorzubeugen. Jane Hohensee, Leitende Oberärztin der Klinik für Innere Medizin in der Helios Klinik Jerichower Land, erklärt, worauf Betroffene achten sollten.
Toben im Wasser ist toll, aber auch gefährlich. Ertrinken ist noch immer die zweithäufigste unfallbedingte Todesursache bei Kindern. Wir geben Hinweise, wie Sie brenzlige Notsituationen am Wasser vermeiden können. Falls doch mal etwas passieren sollte, erklären wir Ihnen, was zu tun ist.