Urlaub und Diabetes: Was ist zu beachten?
In Deutschland sind mehr als 8,5 Millionen Menschen von der chronischen Stoffwechselerkrankung betroffen. Während jedoch vor 20 Jahren Diabetiker:innen noch von weiten Fernreisen abgeraten wurde, müssen sie sich heute auch im Urlaub nicht wesentlich einschränken.
Wichtig ist für Betroffene eine umfassende und gründliche Reiseplanung: Bereits vorhandenes Wissen über die eigene Krankheit sollte neu aufgefrischt und die landestypischen Gegebenheiten des Urlaubsziels vorab beachtet werden.
Recherche und Planung bei der Reisevorbereitung
- Informationen über landesspezifische Gegebenheiten, wie beispielsweise Ernährung, Klima, Hygiene und medizinische Versorgung, einholen.
- Informationen über Fahr- und Flugzeiten, Verpflegung und Unterbringung.
- Individuelle Rücksprache mit den betreuenden Ärzt:innen/Diabetesberater:innen
- Ärztliche Bescheinigung über benötigte Medikamente und medizinische Geräte ausstellen lassen.
- Notwendigkeit einer Auslandskrankenversicherung abklären.
- Gegebenenfalls internationalen Diabetes-Pass, Notfallausweis und Impfpass mitführen.
- Die wichtigsten Sätze in der Landessprache aufschreiben: „Ich bin Diabetiker:in.“ – „Ich brauche Zucker.“ sowie „Ich brauche eine Ärztin/einen Arzt.“
Medikamente auf Flugreisen
- Informationen über länderspezifische Bestimmungen beim Reiseveranstalter einholen.
- Bescheinigung über die dringende Notwendigkeit der medizinischen Instrumente bereithalten.
- Verfügbarkeit der erforderlichen Medikamente im Urlaubsland überprüfen und ausreichenden Vorrat einplanen (auch an Traubenzucker oder ähnlich schnell wirksame Kohlenhydrate und gegebenenfalls Glukagon-Spritze denken).
- Ersatzbatterie für Blutzuckermessgerät oder ein Zweitgerät und eine ausreichende Menge an Teststreifen nicht vergessen.
- Bei Flugreisen: Mindestens die Hälfte der Diabetes-Utensilien ins Handgepäck, damit ein Kofferverlust nicht im Krankenhaus endet.
- Im Vorfeld über die landestypische Ernährung (insbesondere über den Kohlenhydratgehalt) informieren, um die erforderliche Insulinmenge sicherer abzuschätzen.
- Allgemeine Empfehlungen zur Vermeidung von Magen-Darm-Infektionen besonders ernst nehmen.
Vor Ort im Urlaubsland
Besonders bei Fernreisen kann es in den ersten Tagen zu schwankenden oder erhöhten Blutzuckerwerten kommen. Ein erhöhtes Stressniveau im Körper kann hierfür verantwortlich sein. Die Belastungen der Anreise, die Gewöhnung an eine neue Umgebung, eine mögliche Zeitverschiebung und ein anderes Klima verändern das Zusammenspiel der Hormone und bewirken so Schwankungen des Blutzuckerspiegels.
Im Urlaub sind daher häufigere Kontrollen als zu Hause notwendig, denn auch ungewohnte körperliche Aktivitäten und ein anderer Tagesrhythmus können den Zuckerspiegel im Blut beeinflussen.
Nicht vergessen: Ein Blick auf die Füße
Barfuß laufen, vor allem im heißen Sand oder auch das Tragen neuer, ungewohnter Schuhe führen häufig zu Komplikationen an den Füßen, die den Verlauf des Urlaubs gefährden. Diabetiker:innen sollten daher auf die Füße besonders Acht geben.
Wichtig ist, die Füße täglich nach kleinen Verletzungen zu untersuchen und anschließend gut zu pflegen, damit die Entspannung auch nach dem Urlaub anhält.
