Das steckt in der Ingwer-Knolle
Ingwer ist den meisten als Gewürz bekannt. Doch es steckt noch mehr in dieser besonderen Pflanze. Mittlerweile belegen zahlreiche Studien, die hohe Wirksamkeit zur Heilungsförderung bei den verschiedensten Leiden. Ingwer hat viele Vorteile für die Gesundheit: Er wirkt wärmend, immunstärkend und gegen Muskelschmerzen, lindert Übelkeit und hilft auch bei Arthrose.
Ingwer bei Erkältung
Bei einer Erkältung greifen viele Menschen auf Ingwer zurück, denn der scharfen Knolle wird eine stärkende Wirkung auf das Immunsystem nachgesagt und soll bei der Vorbeugung und Behandlung von Erkältungskrankheiten helfen.
Die in Ingwer enthaltenen Gingerole und Shogaole bringen uns mächtig ins Schwitzen und regen die Durchblutung an.
Dadurch werden schädliche Erreger schnell aus dem Körper abtransportiert und wir profitieren von der antibakteriellen, entzündungshemmenden und energetisierenden Wirkung des Ingwers. Besonders zu Beginn einer Erkältung ist Ingwer ein echter Helfer und ein guter Begleiter bei Gliederschmerzen, leichtem Fieber, Halsentzündungen, Husten, Müdigkeit und Schnupfen.
Ingwer gegen Sodbrennen
Sodbrennen entwickelt sich meist nach dem Verzehr fettiger, gebratener und saurer Speisen. Weitere Auslöser können Alkohol und Koffein, Rauchen, Übergewicht, Stress und Nervosität sein. Aber auch andere Krankheiten, wie Zwerchfellbruch, Magenschleimhautentzündung und Magengeschwür verursachen das unangenehme brennende Gefühl in der Magengegend.
Dagegen hilft frischer Ingwer. Er dämmt die Säure im Magen und beruhigt die Nerven. Auch vorbeugend kann dieser ohne Bedenken verzehrt werden. Ingwer kann zu verschiedenen Speisen kombiniert oder als Tee getrunken werden.
Ingwer als natürliche Blutdrucksenkung
Ingwer wirkt auf natürliche Weise blutverdünnend. Des Weiteren ist die Knolle in der Lage, den sogenannten Kalziumkanal zu blockieren. Diese Wirkungsweisen spielen eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Bluthochdruck.
So wird durch die Blockade des Kalziumkanals wieder ausreichend Kalzium ins Herz gepumpt, sodass der Blutdruck nicht mehr in die Höhe steigt. Parallel verdünnt die Wurzel das Blut, welches ebenfalls blutdrucksenkend wirkt.
Ingwer bei Migräne
Migräne ist eine der häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen. Deutschlandweit leiden etwa 21 Millionen Menschen daran, wobei Frauen häufiger betroffen sind als Männer.
Neueste Studien belegen, dass Ingwer bei akutem Migräneschmerz ebenso wirksam ist, wie andere verschreibungspflichtige Medikamente. 100 Teilnehmer bekamen während der Studie Ingwer in Kapselform. Nach zwei Stunden wurde sowohl die Wirksamkeit, als auch die Patientenzufriedenheit äußerst positiv eingeschätzt.
Fazit: Ingwer als Heilmittel wirkt unterstützend, aber …
Das Gewürz wirkt bei diversen Erkrankungen zwar schmerzlindernd und unterstützend, dennoch ersetzt es bei akuten und dauerhaften Leiden nicht den Besuch in der hausärztlichen Praxis. Bei chronischen und plötzlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihre:n Ärzt:in oder Ihre Apotheke.
