Endlich Frühling! Nach den Wintermonaten genießen viele Menschen die ersten warmen Sonnenstrahlen. Warum die Sonne gerade jetzt sehr aggressiv für unsere Haut ist, wie Sie sich am besten schützen und wie viel Sonne gesund ist, lesen Sie hier.
Endlich Frühling! Nach den Wintermonaten genießen viele Menschen die ersten warmen Sonnenstrahlen. Warum die Sonne gerade jetzt sehr aggressiv für unsere Haut ist, wie Sie sich am besten schützen und wie viel Sonne gesund ist, lesen Sie hier.
Ein Körperwert, der Auskunft über unseren Gesundheitszustand und unsere Lebenserwartung gibt? VO2max soll genau das können. Was die VO2max-Messung ist, wie sie funktioniert und welche Aussagen sich tatsächlich aus ihr ableiten lassen, erklärt Martin Wazinski, Chefarzt Sportmedizin im Helios St. Josefshospital Uerdingen.
Sport bietet viele Vorteile für das Herz-Kreislauf-System. Aber warum ist das so und welche Sportarten sollten Patient:innen mit Herzerkrankungen am besten machen? Tipps und Tricks vom Experten.
Fitness-Apps auf dem Smartphone werden immer beliebter. Für Dr. Fabian Mühlberg, Leitender Oberarzt der Kardiologie am Helios Klinikum Berlin-Buch, gehören digitale Lösungen im Krankenhaus bereits zum Arbeitsalltag und er interessiert sich stets für neue Entwicklungen im Gesundheitswesen. Welchen Nutzen die smarten Helfer haben, erklärt er im Interview.
Wussten Sie, dass sich bei einer Fußballpartie durchschnittlich zwei Spieler verletzen? Erfahren Sie, welche fünf Verletzungen typisch für (Profi)Fußballer sind und was eine Verletzung für die Sportler bedeutet.
Viele Wintersportler freuen sich jedes Jahr darauf, mit Ski oder Snowboard die Pisten runter zu düsen. Doch nicht nur die Wintersportgebiete haben dann Hochsaison, auch die Unfallstationen der Krankenhäuser. Ulrike Hennig, Leitende Physiotherapeutin am Helios Klinikum Aue, gibt Tipps, wie man möglichst unfallfrei durch die Wintersportsaison kommt.
Körper und Geist bilden eine untrennbare Einheit. Mediziner:innen wissen das längst und berücksichtigen das bei der Behandlung. Warum eine ganzheitliche Medizin auch unser Anspruch ist, erklärt die Kardiologin Dr. Cathleen Rogge vom Herzzentrum Leipzig.
Handball zählt zu den athletischen Sportarten bei der die Elemente Laufen, Werfen und Springen kombiniert werden. Der häufige und abrupte Richtungswechsel sowie der Kontakt mit den Gegner:innen führen oft dazu, dass koordinierte Bewegungsabläufe erschwert werden – es kommt zu Verletzungen.
Schnee, Matsch und Minusgrade: Gerade im Winter finden wir viele Ausreden, nicht vor die Tür zu gehen. Doch das Überwinden lohnt sich: Spazierengehen hält uns auch im Winter fit, ist unkompliziert und mit jedem Tagesrhythmus zu vereinen. Unser Experte weiß mehr.
Es ist leider sehr einfach, sich das Sprunggelenk zu verletzen: Eine falsche Bewegung, ein falscher Tritt und der Schmerz ist da. Doch viele Verletzungen lassen sich mit modernen Methoden schnell und effektiv heilen. Wie das funktioniert, haben wir für Sie zusammengefasst.
Unser Alltag ist geprägt von Stress, Hektik und Zeitdruck. Oftmals denken wir, mehrere Aufgaben gleichzeitig erledigen zu müssen. Das verursacht Stress, der krankmachen kann. Achtsamkeit ist eine wirkungsvolle Methode, um den Stress zu bewältigen und wieder in seine Mitte zu kommen. Das kann man erlernen – ganz stressfrei.
Die Finnen, machen es uns vor und die ganze Welt eifert ihnen fleißig nach – ab in die Sauna. Allein in Deutschland schwitzen rund 30 Millionen Menschen freiwillig. Gleichwohl halten sich so manche Irrtümer über das Saunieren hartnäckig. Wir decken auf.
Immer mehr Menschen in Deutschland treiben Sport: Rund 70 Prozent der gesamten Bevölkerung geben an, sportlich aktiv zu ein. Damit steigt auch die Anzahl der Sportverletzungen stetig. Wie diese behandelt werden, haben wir für Sie zusammengefasst.
Generell gehört Schwimmen zu den besten Sportarten, die man bei Rückenschmerzen betreiben kann. Schwimmen stärkt die Rumpfmuskulatur und belastet die Wirbelsäule nicht so stark. Jedoch ist es wichtig, ein paar schwimmtechnische Details zu beachten.
Mit Beginn der kalten Jahreszeit stellt sich vielen die Frage, wie sie ihre Abwehrkräfte stärken und den nahenden Erkältungswellen trotzen können. Hier haben wir für Sie einige Tipps zusammengestellt.
Ein Leben ohne Tanz, für Denise Ludwig unvorstellbar. Dann hält ihr rechtes Knie der athletischen Beanspruchung nicht mehr stand. Die damals 21-Jährige leidet unter chronischen Gelenkschmerzen.
Fitness-Apps auf dem Smartphone werden immer beliebter. Für Dr. Fabian Mühlberg, Leitender Oberarzt der Kardiologie am Helios Klinikum Berlin-Buch, gehören digitale Lösungen im Krankenhaus bereits zum Arbeitsalltag und er interessiert sich stets für neue Entwicklungen im Gesundheitswesen. Welchen Nutzen die smarten Helfer haben, erklärt er im Interview.
Haben Sie sich früher als Kind auch immer gefragt, was Sie ständig an der frischen Luft sollen? Eltern haben in der Regel ein ausgesprochen großes Interesse daran, ihren Nachwuchs zum „Draußen spielen“ zu bewegen. Nur weshalb eigentlich?
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