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Essen & Gesundheit

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Ess- und Trinkgewohnheiten haben einen starken Einfluss auf unser Wohlbefinden. Die richtige Ernährung ist nicht nur für unseren Energiehaushalt und somit unsere Leistungsfähigkeit enorm wichtig. Demenz, Neurodermitis, Diabetes: Wer sich gesund ernährt kann zahlreichen Krankheiten vorbeugen. Wir erklären Ihnen, welche Rolle ein bewusster Umgang mit Nahrungsmitteln spielt.

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Protein: Der Alleskönner in der Ernährung?

Proteine für Sportler, für die Gesundheit und überhaupt für ein aktives Leben: Eiweiße werden heute mehr beworben denn je. Warum sie wichtig sind, wie hoch Ihr täglicher Bedarf ist und für wen Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind, erfahren Sie hier.

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Vegetarische Zartweizen-Gemüse-Pfanne

Entdecken Sie unser leckeres und eiweißreiches Rezept für eine vegetarische Zartweizen-Gemüse-Pfanne. Ideal zum Abnehmen bei Adipositas. 

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Gemüse-Geflügelspieße mit Rosmarinkartoffeln

Entdecken Sie unser leckeres und eiweißreiches Rezept für mediterrane Gemüse-Geflügelspieße. Ideal zum Abnehmen bei Adipositas. 

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Eiweiß-Hafer-Shake

Der gesunde Eiweiß-Hafer-Shake macht lange satt, ist im Nu zubereitet und eignet sich gut zum Abnehmen bei Adipositas. Zusätzlich sollte natürlich ausreichend Bewegung in den Alltag integriert werden.  

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Fischfilet auf Limonensoße

Entdecken Sie unser leckeres und eiweißreiches Rezept für Fischfilet auf Limonensoße mit mediterranem Gemüse. Ideal zum Abnehmen bei Adipositas. 

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Basilikum-Spaghetti mit mediterraner Gemüsesoße

Entdecken Sie unser leckeres und eiweißreiches Rezept für Basilikum-Spaghetti mit mediterraner Gemüsesoße. Ideal zum Abnehmen bei Adipositas. 

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Quesadillas mit Quinoa

Entdecken Sie unser leckeres und eiweißreiches Rezept für Quesadillas mit Quinoa. Ideal zum Abnehmen bei Adipositas. 

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Kartoffelplätzchen mit Quarkdip

Entdecken Sie unser leckeres und eiweißreiches Rezept für Kartoffelplätzchen mit Quarkdip. Ideal zum Abnehmen bei Adipositas. 

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Quinoasalat mit Pinienkernen

Entdecken Sie unser leckeres und eiweißreiches Rezept für Quinoasalat mit Pinienkernen. Ideal zum Abnehmen bei Adipositas. 

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