Die Diagnose des Burn-out-Syndroms hat sich in den vergangenen Jahren nahezu verdreifacht. Auch der Anteil an Krankschreibungen aufgrund einer Burn-out-Diagnose steigt rapide an. Prävention ist daher sehr wichtig. Wie können Sie einem Burn-out vorbeugen oder es frühestmöglich erkennen? Auf welche Anzeichen sollten Sie achten? Wir haben mit Dr. Markus Moser, Präventionsarzt im Helios Prevention Center Berlin, darüber gesprochen.
Wer einen Arbeitsunfall erleidet, ist in der Regel abgesichert. Unser Ziel ist es, Unfallverletzte im besonderen Heilverfahren, also von der Unfallaufnahme bis zum Abschluss der Rehabilitation, zu begleiten, um eine schnellstmögliche Wiedereingliederung in den Arbeitsalltag zu erreichen. Lesen Sie alles Wichtige rund um den Arbeitsunfall.
Wer konzentriert seine Aufgaben erledigt, der verringert seine Fehlerquote. Das Prinzip der Achtsamkeit kann dabei helfen, das tägliche Tun bewusster wahrzunehmen.
Das Smartphone ist unser ständiger Begleiter. Auch in der Arbeitswelt sind wir überall erreichbar und beantworten E-Mails, SMS oder lesen Push-Nachrichten. Die digitale Erreichbarkeit dehnt die eigentliche Arbeitszeit auf das Privatleben aus. Was das in uns auslöst und wie wir dem digitalen Burn-out entgegenwirken können, lesen Sie hier.
Langeweile als Krankheitsfaktor? Das klingt erst einmal für viele unglaublich. Und selbst wenn, nichts leichter, als selbst etwas dagegen zu tun, oder? “Deine Probleme möchte ich haben", müssen sich deshalb viele Betroffene anhören, die von ihrem „Boreout“ erzählen. Aber was steckt dahinter?
Arbeits- und Organisationspsychologe Antonin Fischer unterstützt Arbeitgeberinnen und Arbeitgeber dabei gesunde Arbeitsbedingungen zu schaffen und hat fünf Tipps für Sie zur mentalen Gesundheitserhaltung im Job zusammengefasst.
Stress, Ernährung, Bewegung und Schlaf haben einen maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit. Gerade im Arbeitsalltag fällt es vielen schwer, auf sich zu achten und mögliche Gesundheitsrisiken zu verringern. Wie gesundes Arbeiten gelingen kann, lesen Sie hier.
Office-Workout
So integrieren Sie mehr Bewegung in Ihren (Home-) Office-Tag.
Faszientraining
Mit diesen Übungen sorgen Sie für ein elastisches und stabiles Bindegewebe.
Ausdauer trainieren
Wenn Sie regelmäßig trainieren, stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System.
Muskeln trainieren
Um Muskelkraft aufzubauen, braucht es kein Fitness-Studio gehen. Mit diesen Übungen klappt es auch.
Rückentraining
Beugen Sie Rückenschmerzen vor und integrieren Sie einfache Übungen in Ihren Alltag
Für Menschen, die im Schichtdienst arbeiten, ist es nicht einfach, sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Wir geben Tipps und Tricks, worauf Sie achten sollten, um trotzdem gesund zu bleiben.
Ihre Leistungsfähigkeit können Sie durch Ihre Ernährung steuern. Lesen Sie jetzt mehr zum Thema Stoffwechsel und Leistungsfähigkeit und erfahren Sie von unserem Experten Dr. Seeliger, wie es Ihnen gelingt, diesen zu regulieren.
Schmerzmittel, Wärme oder Kälte — vieles hilft gegen Schmerzen. Doch nur die wenigsten Leidgeplagten wissen, dass es auch Nahrungsmittel gibt, die Schmerzen vorbeugen oder lindern können. Lesen Sie dazu mehr.