Impulsvorträge

Wie ist unsere Wirbelsäule aufgebaut und welche Funktionen hat sie? Welche Ursachen können Rückenschmerzen haben und was passiert eigentlich bei einem Bandscheibenvorfall? Wir verraten Ihnen die Antworten und erklären, worauf Sie achten sollten, um Ihren Rücken langfristig gesund zu halten.

Durch Stress und Hektik im Berufsalltag rückt gesunde Ernährung oft in den Hintergrund. Doch eine ausgewogene Ernährung verringert nicht nur das Risiko für Stoffwechselerkrankungen, sondern verbessert auch Ihre Leistungsfähigkeit. Neben der Bewusstseinsschulung und Wissensvermittlung bekommen Sie Tipps für die Gestaltung einer gesunden Ernährung bei Schichtarbeit.

Fast ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf. Kein Wunder, dass man bei zu wenig oder schlechtem Schlaf langfristig auch gesundheitlich leidet. Gesunder Schlaf ist wichtig für die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Er ermöglicht dem Geist, Tageserlebnisse richtig zu verarbeiten und dem Körper, sich zu regenerieren. Erholsamer Schlaf ist grundlegend für unsere Gesundheit. Wer zu wenig schläft, riskiert nicht nur Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depressionen, sondern auch Konzentrationsschwierigkeiten. Wie viel Schlaf benötigt man also wirklich? Die Frage beantwortet unser Vortrag.

Gesundes Essverhalten zu fördern ist nur möglich, wenn klar ist, welche Faktoren Essverhalten beeinflussen. Dazu zählen neben genetischen und körperlichen Aspekten vor allem die sozialen, kulturellen und psychologischen Faktoren, welche sich im Rahmen von Interventionen verändern lassen. Durch unseren Vortrag lernt Ihre Belegschaft das Zusammenspiel der auf das Essverhalten einwirkenden Faktoren kennen und wird motiviert, individuelle Veränderungen zu planen und umzusetzen.

Wie wir Stress und Krisen meistern, hängt von unserer psychischen Widerstandskraft ab. Die sogenannte Resilienz wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst und lässt sich trainieren. Wir zeigen Ihnen, mit welchen Ressourcen dies gelingt.

Vielfältige Anforderungen, ständige Unterbrechungen und eine wachsende Informationsflut: Stressbedingte Belastungen nehmen zu und nicht nur in Ihrem Arbeitsleben ist ein kompetenter Umgang damit unabdingbar. 

Verschiedene Lebensbereiche in Einklang zu bringen, ist oft gar nicht so einfach. Dabei spielt neben der Verteilung von Zeit auf Arbeits- und Privatleben auch die persönliche Priorisierung eine entscheidende Rolle. Eine gute Work-Life-Balance führt zu einem ausgeglichenen und entspannten Lebensstil.