Workshops

Regelmäßige Bewegung wirkt wie ein Rundumschutz für unseren Körper, denn gezielte Übungen am Arbeitsplatz gleichen muskuläre Dysbalancen aus und helfen Verspannungen zu vermeiden. Damit gehen Veränderungen einher, die sich positiv auf die Gesundheit UND die Arbeit Ihrer Beschäftigten auswirken.

In diesem Workshop lernen Ihre Mitarbeitenden einfach umsetzbare Yoga-Elemente und leichte Bewegungsabfolgen kennen, die sich in bequemer Arbeitskleidung am Schreibtisch durchführen lassen. Körperliche Übungen zur Mobilisierung und Dehnung sowie einfache Atemübungen sorgen für einen besseren Ausgleich und Entspannung am Arbeitsplatz. 

In diesem Workshop erfahren Ihre Mitarbeitenden, wie sie durch bewusste Sinneswahrnehmung ihr Wohlbefinden steigern können. Durch praktische Übungen lernen sie, Geschmack, Geruch, Sehen, Hören und Fühlen intensiver zu erleben und so den Arbeitsalltag achtsamer zu gestalten. Dies fördert nicht nur die persönliche Lebensqualität, sondern auch die Kreativität und Zufriedenheit im Team.