Hohe Ausfallzeiten, verpasste Fristen und nicht erreichte Ziele - All dies können die Folgen von Rückenleiden sein. Denn diese sind eine der häufigsten Ursachen für Arbeitsunfähigkeit. So erleiden 85 Prozent der Menschen im Laufe des Lebens einen sogenannten Low back pain (LBP) und müssen eine Ärztin oder einen Arzt konsultieren. Dies belegen mehrere Studien und auch die Gesundheitsberichterstattung des Bundes kommt zu diesem Ergebnis.
Im Durchschnitt kommt es bei bestehenden unteren Rückenschmerzen zu zwölf Tagen krankheitsbedingtem Ausfall pro Krankmeldung. Unser Experte Steve Edel erklärt uns im Interview, wie man mithilfe von Gesundheitstagen die Rückengesundheit in Unternehmen fördern kann.
Laut Studienlage treten Schmerzen im unteren Bereich des Rückens, der Lendenwirbelsäule abwärts, in 52.9 Prozent der Fälle auf. Im oberen Bereich des Rückens hingegen treten Schmerzen in 27,4 Prozent der Fälle auf. Dies entspricht einem Verteilungsmuster von etwa zwei zu eins. Umso häufiger Rückenschmerzen auftreten, desto größer wird das Risiko, dass sich die Schmerzen chronifizieren, wenn man nicht rechtzeitig entgegensteuert.
Besonders belastet sind die klassischen Berufe mit hoher körperlicher Arbeitsbelastung. Dies sind Mitarbeitende, die an der Produktionskette stehen und Werkstücke bearbeiten oder transportieren, aber auch Mitarbeitende im Gesundheitswesen, durch beispielsweise die Lagerung von Patient:innen. Aber auch Mitarbeitende die acht Stunden täglich vor dem Monitor sitzen, sind durch Bewegungsmangel und einseitige Körperhaltung einem erhöhten Risiko für Rückenschmerzen ausgesetzt. Der Körper ist nicht für das dauerhafte Sitzen ausgelegt, sodass hierdurch manche Muskelgruppen verkürzen und nicht gut trainiert werden. Dies führt zu Rückenschmerzen.
Die Ergonomie am Arbeitsplatz ist ein wichtiges Thema. Laut Arbeitsstättenverordnung (ArbStättV) sind Arbeitgeber:innen dazu verpflichtet, die Arbeitsplätze ihrer Mitarbeiter:innen ergonomisch zu gestalten. Wir können Mitarbeitende zur Ergonomie am Arbeitsplatz beraten und aufklären, was gesundes Sitzen bedeutet und wie man richtig sitzt, um die Brust,- und Halswirbelsäule so wenig wie möglich zu belasten. Wir beraten auch gern direkt vor Ort: Im Rahmen einer aktiven Pause zeigen Physiotherapeut:innen und Ergonomieexperten den Mitarbeitenden passende Übungen für ihren Arbeitsplatz, und idealerweise ist dies der Startschuss für eine neue Pausenroutine.
Besonders gut eignen sich auch Gesundheitstage um das Bewusstsein für die Rückengesundheit zu stärken. Diese bieten wir gern in Unternehmen an.
Ein Gesundheitstag ist eine Initiative der betrieblichen Gesundheitsförderung und ein Angebot von Arbeitgeber:innen an Arbeitnehmer:innen. Ziel ist es herauszufinden, wo die gesundheitlichen Hauptprobleme im Unternehmen liegen und wie man es schafft, Ausfallzeiten zu reduzieren.
Innerhalb eines kompakten Tagesprogramms werden Mitarbeitende über gesundheitliche Themen informiert und für gesundheitsförderndes Verhalten im Alltag geschult. Die Inhalte des Gesundheitstages richten sich nach den jeweiligen Bedürfnissen des Unternehmens und der Beschäftigten. Handelt es sich um ein Berufsbild, bei dem viel getragen wird, so legen wir den Schwerpunkt beispielsweise auf das Thema Rückengesundheit.
Unsere Gesundheitstage sind hauptsächlich informativ. Innerhalb von Impulsvorträgen, informieren wir Beschäftigte und geben neue Impulse, animieren sie präventiv tätig zu werden und fordern sie zur Eigeninitiative auf. Da die physische Gesundheit immer auch mit der psychischen zusammenhängt, bieten wir auch Informationen zum Stressmanagement und zu verschiedensten Entspannungsverfahren an. Dies ist auch im Zusammenhang mit Rückenschmerzen sehr wichtig, da diese bei Stress auftreten können und eine erhöhte Gefahr der Chronifizierung besteht.
Dabei sind mehrere Akteure involviert, darunter unser multiprofessionelles Team bestehend aus Arbeits,- und Organisationspsychologen, Gesundheitsmanager:innen sowie Ärztinnen und Ärzten.
Im Rahmen von Einzelgesprächen können wir auch individuelle Beratungen durchführen. Im Nachgang haben Beschäftigte stets die Option uns zu kontaktieren und weitere Fragen zu stellen, beispielweise im Rahmen einer Wunschvorsorge.
Gesundheitstage sind eine gute Gelegenheit für Beschäftigte mit der Betriebsärztin oder dem Betriebsarzt in ein Gespräch zu kommen. Dr. Steve Edel, Helios Arbeitsmedizin
All dies sind langfristige Konzepte. Oftmals bestehen am Anfang bereits Defizite, sodass das Schmerzgedächtnis schon vorbelastet ist und länger bestehende Schonhaltungen erst einmal durchbrochen werden müssen. Nur so können Rückenschmerzen langfristig zurückgehen.
Psychische Belastung und Stress sind ein großer, entscheidender Faktor. Deshalb informieren wir stets darüber, dass psychische Belastung zu unteren Rückenschmerzen führen können. Daher sind Stressmanagement und Entspannungsverfahren sehr wichtig.
Oftmals handelt es sich um ein Wechselspiel aus psychischer und körperlicher Belastung. Der Körper sucht sich eine Kompensationsstrategie und meldet sich mit körperlichen Beschwerden.
Unser Experte Steve Edel ist als Arzt in Weiterbildung in der Helios Arbeitsmedizin tätig. Zuvor arbeitete er als Physiotherapeut und schrieb nach Abschluss des Medizinstudiums seine Dissertation über chronische untere Rückenschmerzen. Seine berufliche Erfahrung als Physiotherapeut hilft ihm noch heute in der beratenden Tätigkeit als Arzt in der Arbeitsmedizin. Gemeinsam mit seinem Team führt er regelmäßig Gesundheitstage durch, in denen er Unternehmen rund ums Thema Gesundheit, insbesondere zur Rückengesundheit, aufklärt.
